Técnica hipopresiva
Fortalece tu core, mejora tu postura
Descubre el secreto para un abdomen plano, un suelo pélvico fuerte y una espalda sana
¿Cansada de dolores de espalda? ¿Buscas una solución efectiva para tonificar tu abdomen y suelo pélvico? La técnica hipopresiva es la respuesta que estabas esperando. Esta técnica de entrenamiento postural te ayudará a transformar tu cuerpo y tu bienestar.
¿Qué es la técnica Hipopresiva?
Entrenamiento postural que fortalece el core, mejora la postura, reduce la presión intraabdominal y tonifica el suelo pélvico, mediante apnea y control respiratorio.
Son ejercicios que se describen como un conjunto de ejercicios de posturas rítmicas y secuenciales que permiten la integración y la memorización de mensajes propioceptivos sensitivos o sensoriales asociados a una postura particular.
Como son efectuados en apnea espiratoria y en determinadas posturas que avanzan el eje de gravedad, consiguen una disminución de la actividad tónica del diafragma torácico con la consecuente relajación del mismo.
El descenso de la presión intraabdominal provoca por vía refleja la tonificación de la faja abdominal, de la musculatura perineal y genera una succión sobre las vísceras de la pelvis por el ascenso diafragmático, disminuyendo así la tensión ligamentosa.
Beneficios
¿Qué puede hacer la técnica hipopresiva por tí?
Beneficios que te inspirarán
- Adiós al dolor: Disminuye el riesgo de lesiones articulares o musculares debido a la práctica deportiva.
- Fuerza interior: Incrementa el componente energético anaeróbico.
- Soporte natural: Prevenir eficazmente las caídas de los órganos internos de las mujeres debido a la práctica deportiva.
- Recuperación de hernias abdominales, diástasis abdominales, hernias discales y pinzamientos vertebrales.
- Bienestar postparto: Recuperación física post-parto, como preparación al mismo o si se prevé un embarazo.
- Salud femenina: Recuperación de los problemas de matriz, vagina y recto.
- Postura impecable: Corrección de la postura (mejor movilidad, mayor elasticidad, menos dolores de espalda).
- Equilibrio emocional: Normalización del esquema emocional.
- Adiós a las molestias: Disminución de los síntomas de la incontinencia urinaria de esfuerzo, de estreñimiento y gases.
- Rendimiento óptimo: Mejora el rendimiento deportivo y alcanza tus metas con mayor facilidad.
- Vida plena: Mejora de las disfunciones sexuales por debilitamiento de la musculatura de la pelvis.